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增高必吃“四元素”

作者:swisse 日期:2016年11月23日 人气:3525 评论:0 

  营养均衡是长高的原则,但是你一定不可放过以下四个元素哟!

  钙

  骨骼中对身高最有影响的,就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素,另外磷、钾、硫磺、钠,也都是骨骼中的重要成份哟!

  蛋白质

  增进你身高的成长激素,就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质,钙才能完全吸收。此外,肌肉发育也需要蛋白质呢!

  维他命

  维他命b2是成长促进剂,而缺乏维他命d,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果,维他命a、b、c 、d可促进体内的蛋白质进行再合成的工作!

  纤维素

  它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收 。


本文网址:https://www.swisseau.net/health/62.html
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