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什么是蛋白质?我为什么需要补充蛋白质?

作者:swisse 日期:2016年10月14日 人气:3077 评论:1 

  蛋白质是身体多种新陈代谢过程中的必需营养素。蛋白质是身体多种新陈代谢过程中的必需营养素。

什么是蛋白质?我为什么需要补充蛋白质? 健康问答

  蛋白质由约20种不同的氨基酸构成,其中8种为必需氨基酚,必须从饮食中摄取。身体会不断地生成和分解蛋白质。在进行锻炼时,蛋白质的合成量比分解量大。

  在进行紧张繁重的训练中,为身体补充所需的更多蛋白质,以刺激蛋白质合成,这点非常重要。锻炼后及时补充蛋白质可为身体提供所需的必需氨基酸,从而修复并构建新的肌肉。蛋白质含量较高的食物有:瘦肉、酸奶、奶酪、豆腐、豆类、坚果、种子类、鱼类及蛋类。此外,Pure Warrior Powered by Swisse?蛋白质补充剂口味上佳,服用方便。可在锻炼后促进您身体的蛋白质摄入。


本文网址:https://www.swisseau.net/ask/22.html
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  •  访客
     发布于 2016-10-24 11:16:43  回复该评论
  • 为什么吃了蔓越莓,月经量变少了
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