什么是蛋白质？我为什么需要补充蛋白质？

　　蛋白质是身体多种新陈代谢过程中的必需营养素。蛋白质是身体多种新陈代谢过程中的必需营养素。

　　蛋白质由约20种不同的氨基酸构成，其中8种为必需氨基酚，必须从饮食中摄取。身体会不断地生成和分解蛋白质。在进行锻炼时，蛋白质的合成量比分解量大。

　　在进行紧张繁重的训练中，为身体补充所需的更多蛋白质，以刺激蛋白质合成，这点非常重要。锻炼后及时补充蛋白质可为身体提供所需的必需氨基酸，从而修复并构建新的肌肉。蛋白质含量较高的食物有：瘦肉、酸奶、奶酪、豆腐、豆类、坚果、种子类、鱼类及蛋类。此外，Pure Warrior Powered by Swisse?蛋白质补充剂口味上佳，服用方便。可在锻炼后促进您身体的蛋白质摄入。